Die richtigen Produkte für Personen mit Rückenschmerzen

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Wer über Rückenschmerzen klagt und diese selbst durch physiotherapeutische Maßnahmen nicht verbessern kann, der schläft oftmals auf einer unpassenden Matratze. Über Stunden quält sich der Rücken sowie der gesamte Körper während des Schlafs auf einer unangebrachten Unterlage, weshalb die auftretenden Schmerzen und Verspannungen einfach nicht besser werden können. Um diesem Teufelskreislauf aus dem Wege zu gehen, bieten sich sehr elastische Modelle mit einer hohen Anpassungsfähigkeit an. Diese sollten allerdings nicht zu hart und ebenfalls nicht zu weich ausfallen. Ganz besonders wichtig ist jedoch, dass sie Ihnen ein außerordentlich angenehmes Schlafgefühl vermitteln. Hier empfehlen sich beispielsweise Viscoschaummatratzen, die sich aufgrund des verwendeten Gedächtnisschaums hervorragend an Ihren Körper anpassen. Zudem verhindern sie das unbewusste und ständige Umdrehen während des Schlafes, sodass Ihr Körper keinen unnötigen Anstrengungen während der Nacht unterliegt. Ebenfalls zu beachten ist die Höhe der Matratze. Je höher der Kern ausfällt, umso besser können Ihr Becken sowie Ihre Schultern in das Material einsinken, um sich zu erholen. Dies ermöglicht, dass sich die Muskulatur entspannt „fallen“ lassen kann und die Wirbelsäule dennoch in gerader Linie liegt.

Spezielle Produkte für Jung und Alt

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Die einzelnen Hersteller haben sich mittlerweile ebenfalls auf Matratzen spezialisiert, die sich sogar an den Bedürfnissen von jungen sowie alten Menschen orientieren. Spezielle Kinder- & Jugendbettmatratzen überzeugen oft durch kleinere Ausmaße, weshalb sie hervorragend für die ebenfalls häufig kleineren Kinder- & Jugendbetten genutzt werden können. Darüber hinaus passen sich die verwendeten Materialien an die noch jungen und leichten Körper der Kinder bzw. Jugendlichen an, sodass auch sie einen erholsamen Schlaf finden werden. Für ältere Menschen sind hingegen etwas festere sowie höhere Matratzen geeignet. Diese erleichtern das Ein- sowie Aussteigen aus dem Bett erheblich. Ebenfalls von Bedeutung ist eine hohe Stützkraft der verwendeten Materialien, da diese entscheidend zum Wohlbefinden des Schlafenden beiträgt. Besonders bei bettlägrigen Personen sollte für Druckentlastung gesorgt werden, um Durchblutungsstörungen zu vermeiden.

Materialien für Allergiker

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Bei Matratzen für Allergiker ist zunächst besonders wichtig, dass auf die spezifische Allergie der auf der Matratze schlafenden Person geachtet wird. Am häufigsten vertreten ist hierbei die Hausstauballergie, die durch den Kot von Milben ausgelöst und verschlimmert werden kann. Typische Symptome sind Jucken sowie allergisches Asthma. Eine erste Maßnahme kann demnach darin bestehen, die Bildung von Milben zu reduzieren, was durch die bereits erwähnten Viscoschaummatratzen oder spezielle Allergikermatratzen erreicht werden kann. Ebenfalls wichtig ist die Zusammensetzung des Bezuges, der idealerweise über einen hohen Baumwollanteil verfügt. Darüber hinaus sollte sich dieser bei 60°C waschen lassen, um auch die letzten ungeliebten „Mitschläfer“ zu vertreiben. Spezielle Antimilben-Sprays können für etwa sechs Wochen die Bildung von Milben ebenfalls reduzieren. Matratzenauflagen sind weitere und dabei sehr effektive Maßnahmen zur Bekämpfung von Milben, die zudem sehr leicht gewaschen werden können.

Die Reinigung der Matratzen

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Um einen erholsamen Schlaf zu erhalten, sollten die Matratzen sowie ihre Bezüge regelmäßig gereinigt und gepflegt werden. Gute Matratzen verfügen in der Regel über einen vierseitigen Reißverschluss, sodass Ober- und Unterseite getrennt voneinander abgezogen und gereinigt werden können. Dies ermöglicht, dass zum Beispiel noch auf der Matratze geschlafen werden kann,

obwohl der untere Teil des Bezuges gewaschen wurde und noch feucht auf der Wäscheleine hängt. Besteht diese getrennte Waschmöglichkeit nicht, müssen Sie leider warten, bis der komplette Bezug die gewünschte Trockenheit erreicht hat. Ebenfalls von Bedeutung ist die Möglichkeit, den Bezug bei 40-60°C zu waschen, da nur bei diesen etwas höheren Temperaturen hygienische Sauberkeit erzielt werden kann. Besonders empfehlenswert sind zudem sogenannte Moltonaufglagen, die zum einen den Bezug schonen und zum anderen die Hygiene im Bett erhöhen. Diese Auflagen können Sie ganz einfach unter dem Bettlaken platzieren und etwa alle 14 Tage beim Beziehen der Betten auswechseln bzw. bei ca. 90°C waschen. So werden Bakterien und Milben nachhaltig abgetötet. Des Weiteren können Sie mit Matratzenschonern, die Sie zwischen Lattenrost und Matratze legen, verhindern, dass der Staub quasi von unten an Ihre Matratze „schleicht“.

Die verschiedenen Härtegrade von Matratzen

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Grundsätzlich gilt, dass es sich bei den Härtegraden um Empfehlungen der Hersteller handelt. Es sind demnach keine Vorschriften, die beim Kauf einer neuen Matratze eingehalten werden müssen. Sie bieten jedoch hilfreiche Orientierungspunkte, die den Kauf erheblich erleichtern können. Festgemacht werden diese Härtegrade am Körpergewicht der Person, die auf der Matratze schlafen wird. Unterteilt werden die Grade in fünf unterschiedliche Klassen (H1 bis H5), wobei die Klasse H1 (weich) für Menschen mit einem Gewicht bis etwa 60 Kilogramm geeignet ist. Die nächste Stufe H2 (mittel) eignet sich für Personen mit einem Körpergewicht zwischen 60 und 80 Kilogramm. H3 (mittelhart) richtet sich an Schlafende zwischen 80 und 100 Kilogramm, H4 (hart) an Menschen bis 120 Kilogramm und die letzte Klasse H5 (besonders hart) an Personen über 120 Kilogramm. Nicht zu vernachlässigen ist jedoch Ihr ganz persönliches Gefühl, wenn Sie auf der Matratze liegen. Sie müssen sich schließlich wohlfühlen, weshalb es durchaus auch möglich ist, dass Sie eine etwas weichere oder auch härtere Matratze bevorzugen.

Das Geheimnis der Liegezonen von Matratzen

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Eigentlich versteckt sich hinter dem Begriff der Liegezonen gar kein großes Geheimnis. Das Besondere an ihnen besteht darin, dass es sich um unterschiedlich feste Abschnitte einer Matratze handelt. Somit sind einige Zonen wie zum Beispiel der Kopfbereich weicher und andere wie die Schulterzone härter geschäumt. Erstere ist vor allem deshalb etwas weicher, da der Kopf zum einen leichter ist und zum anderen in einer waagerechten Lage zum Körper liegen soll. Darüber hinaus ist diese Zone oftmals klimatisiert, da über den Kopf durchschnittlich 30 % geschwitzt wird. Übrigens sollten Sie trotz einer komfortablen Kopfzone nicht auf ein hochwertiges Kopf- oder Nackenkissen verzichten. Die bereits erwähnte Schulterzone ist ein wenig fester geschäumt, damit sie sich der Schulter optimal anpassen kann. Ihre Schulter sollte richtig einsinken können, wenn Sie seitlich auf der Matratze liegen. Diese Zone ist zusammen mit der Beckenzone der wichtigste Bereich einer hochwertigen Matratze, da hier die größte Rückstellkraft benötigt wird, um den Körper in einer waagerechten Position zu halten. Die dritte Zone wird als stützende Lordosen-Zone bezeichnet. Sie soll durch eine weiche Schäumung den Lendenbereich stützen und das sich bildende Hohlkreuz ausfüllen. Ergänzt wird diese Lendenstütze durch ein gutes Lattenrost, das im Idealfall über einstellbare Lordosenstützen verfügt. Die entlastende Beckenzone wird hingegen mittelfest geschäumt, um auch dem Becken ein Einsinken zu ermöglichen. Dies ist vor allem deshalb notwendig, damit die ganze Wirbelsäule eine gerade Schlafposition einnehmen kann. Genauso waagerecht sollen die Oberschenkel liegen. Da diese jedoch wie der Kopf, die Waden und die Füße eher leicht sind, kommen in dieser Zone ebenfalls weiche Schäumungen zum Einsatz. Gleiches gilt übrigens für die sechste und siebente Zone: die Waden- und Fußzone. Letztere ist übrigens wie die erste Zone klimatisiert, um den schnell schwitzenden Füßen ein angenehmes Schlafklima zu ermöglichen.

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