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Ergonomische Bürostühle - Must-have in deinem Arbeitsalltag

Bürostühle, ergonomisch oder nicht, spielen beinahe täglich eine essentielle Rolle. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viele Stunden du täglich an deinem Arbeitsplatz darin verbringst? Manchmal ist nach Feierabend noch lange nicht Schluss. Vielleicht willst du zu Hause an deinem Arbeitstisch noch deine private Post erledigen, im Internet surfen oder bei einem Computer-Spiel die Seele baumeln lassen.

Ein guter Schreibtischstuhl unterstützt dabei deine Gelenke und deine Muskulatur. Langfristig kann das sogar deine körperliche Gesundheit erhalten. Doch beginnen wir einmal ganz von vorn mit vielen wertvollen Hinweisen bei der Auswahl deines ergonomischen Bürostuhls.

  • Welche Anforderungen muss er erfüllen?
  • Worin besteht eigentlich das Ergonomische an deinem Stuhl?
  • Was macht ein geeignetes Obermaterial aus?

Unsere Themenübersicht:

Ergonomisches Sitzen am PC: Auf die richtige Dynamik kommt es an

Betrachte die Ergonomie deines Bürostuhls gern als eine Art Intelligenzquotient deines Büromöbels. Durch seine technischen Raffinessen weiß er nicht nur, wie du am liebsten sitzt. Es erspürt ebenfalls deine Bewegungsbedürfnisse und passt sich ihnen an. Bewusst oder unbewusst führen wir während des Sitzens immer wieder Bewegungen aus, oft kaum wahrnehmbar, von dezentem Zurechtrücken über kurze Dehbewegungen oder Hin- und Herfahren bis zum ausgiebigen Strecken und Dehnen.

Der perfekte ergonomische Bürostuhl: Welche wichtigen Anforderungen muss er erfüllen?

Mit dem idealen ergonomischen Stuhl gönnst du dir selbst ein herrlich gemütliches Sitzgefühl – sogar am Ende einer langen Schicht am Schreibtisch.

Der eigentliche Clou dabei: Du tust deiner Gesundheit kurz- und langfristig einen großen Gefallen. Während des Arbeitens wirkst du ungebetenen Verspannungen und anderen Zipperlein entgegen. Auf Dauer vermeidet der ergonomische Bürostuhl auch ernste körperliche Einschränkungen wie einen Bandscheibenvorfall oder chronische Haltungsschäden. Beides ist schmerzhaft und führt zudem zu einer Verkrümmung von Schultern und Rücken.

Das „ergonomisch“ an deinem Bürostuhl leitet sich vom Algriechischen ab und bedeutet so viel wie die Gesetzmäßigkeit der Arbeit. Für dich heißt das konkret: Das Zusammenspiel aus Mensch, Arbeitsplatz und seiner Umwelt. Noch genauer, der Aufbau und die Beschaffenheit deines Arbeitsstuhls passt sich deinen körperlichen Bedrüfnissen an. Nicht schlecht, oder?! Doch wie sieht das im Detail aus?

Der optimale Bürostuhl vereint einen sicheren Halt und maximale Bewegungsfreiheit. Das klingt einfach und ist es eigentlich auch. Du solltest den ergonomischen Schreibtischstuhl individuell nach deinen Wünschen regulieren können. Das bezieht sich auf eine stufenlos verstellbare Rückenlehne, den Sitzwinkel und die Armstützen sowie eine optimale Höhenverstellbarkeit und bewegliche Räder. Auch solltest du in der Lage sein, deine Sitz- bzw. Arbeitsposition zu ändern. Die Rollen am Arbeitsstuhl eröffnen einen flexiblen Bewegungsspielraum und allzeit die Möglichkeit aufzustehen.

Als wichtiges Extra wollen wir unbedingt den Lendenbausch erwähnen. Damit bezeichnet man die Innenwölbung der Lehne. Bei einem ergonomischen Bürostuhl sitzt dieser Bestandteil im Gürtelbereich.

Der richtige Sitz

Wir tun es so oft am Tag, aber denken vergleichsweise wenig darüber nach, worauf es bei einer gesunden Sitzhaltung wirklich ankommt. Zeit für einen kleinen Check.

  • Eine ideale Sitzhöhe liegt zwischen 42 und 53 Zentimetern.
  • Etwa 40 bis 48 Zentimetern sollte die Sitzbreite liegen.
  • Die Beine befinden sich ungefähr im 90º-Winkel – bei waagerechten oder leicht abfallenden Oberschenkeln.
  • Die Fußsohlen liegen komplett auf dem Boden auf.
Noch drei Fausteregeln:
  1. Ca. eine Handbreit Platz besteht zwischen den Oberschenkeln und der Tischplatte.
  2. Deine Lehne verläuft optimalerweise bis zu deinen Schulterblättern. In jedem Fall sollte sie mindestens 20 Zentimeter über der Sitzfläche hervorstehen.
  3. Liegst du an der Rückenlehne an, solltest du noch zwei Fingerbreit Luft zwischen den Beinen und der Sitzvorderkante haben.

Der ergonomische Bürodrehstuhl und das richtige Material für dich

Ein ergonomischer Bürostuhl soll natürlich auch das Auge erfreuen. Daher geht es nun um zwei andere wichtige Faktoren, nämlich das Material und das Design. Letzteres hat im Laufe der Jahre eine stolze Auswahl verschiedenster Coleur hervorgebracht. Pragmatisch und bieder war gestern. Die heutigen Bürostühle punkten ästhetisch durch Selbstbewusstsein.

Die Stile reichen dabei von minimalistisch in gedeckten Farben über stilvoll in hellen Tönen bis futuristisch in besonders trendigen Looks. Vor allem Bürositzmöbel, die gleichzeitig auch als Gaming-Stühle fungieren, muten oft beinahe spacig an.

Das Material sollte neben einer schönen Ästhetik auch mit funktionalen Eigenschaften punkten. Um dir die Wahl zu vereinfachen, stellen wir dir die gängigsten Materialien inklusive ihrer wichtigsten Eigenschaften vor.

Textilstoff gilt dank seiner schier unendlichen Design-Möglichkeiten als wahrer Tausendsassa. Überzeuge dich beim virtuellen Blättern durch den Online-Katalog von home24 zwischen vielen frischen Farben und Mustern einfach selbst davon. Zur Pflege entfernst du Staub und Flusen ganz einfach mit einem Handstaubsauger. Andere Flecken lassen sich mit einem Polsterreiniger behandeln. Häufig kannst du die Bezüge sogar abnehmen und in der Waschmaschine waschen.

Ein ergonomischer Arbeitsstuhl aus Leder oder Kunstleder, das ist hier die Frage

Kunstleder, auch PU-Leder, verleiht deinem ergonomischen Arbeitsstuhl die edle Optik eines Lederstuhls, ohne dass du auf die praktischen Aspekte einer synthetischen Oberfläche verzichten musst. So wischst du den Stuhl zur Reinigung ganz simpel mit einem feuchten Tuch ab. Auch hier profitierst du von der Design-Vielfalt – mit einem ergonomischen Stuhl seriös in Weiß oder Schwarz bis hin zu peppigen Prints.

Die letze Variante im Bunde ist der Schreibtischstuhl aus Leder. Leder überzeugt durch seine hohe Qualität. Darüber hinaus verpasst die anspruchsvolle Oberfläche deinem Bürodrehstuhl ein ganz besonderes Anlitz. Diese verdankt ihre Wirkung den unterschiedlichsten Beschaffenheiten. Triff deine Wahl dabei aus genarbtem oder fein geprägtem Leder, aus weichem Glattleder, samtig zartem Wildleder oder anderen wunderbar griffigen Strukturen.

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